Equipo Inbeca, la ventaja de la sauna y el hammam

Equipo Inbeca, la ventaja de la sauna y el hammam

Xavier Andrés Centeno, deportista de primer nivel del equipo Inbeca hace muchos kilómetros cada día para estar a punto para competiciones como la Non Stop Madrid Tajo Internacional-Lisboa, de 770 km sin escala. Sabe que la constancia es la base del éxito para poder participar en una carrera de esta categoría, llegar hasta la meta y quedar en uno de los primeros puestos. Sí, la recompensa es entrar en meta en un buen lugar, el séptimo en esta última edición celebrada del 2 al 4 de julio. Pero el mejor de los premios es mantener el cuerpo y la salud al más alto nivel. Después de una carrera tan larga y dura la recuperación es tan importante como lo ha sido previamente el entreno. Para ello, Xavier Andrés cuenta con una gran ventaja, trabaja en Inbeca y conoce y aprovecha las virtudes que la sauna y el baño de vapor ofrecen al deportista. En una anterior publicación ya hablamos de ello.  Explicábamos como la sauna es un elemento fundamental en el hogar o lugar de entreno de quien practica deporte de forma intensiva o profesional. Xavier complementa sus entrenos con la sudoración en la sauna o el baño de vapor, pero también con las virtudes del spa o la sala de haloterapia. Él nos explica como le ayudan a relajarse y a recuperar la musculatura, y al mismo tiempo, y esto sólo lo saben los deportistas de élite, al condicionamiento hipertérmico corporal. Pero el mayor secreto del éxito de Xavier Andrés es su tenacidad, su constancia, su incombustible buen humor y gran compañerismo. Del primero al último, en Inbeca...
La sauna es buena contra la gripe y las enfermedades pulmonares

La sauna es buena contra la gripe y las enfermedades pulmonares

  Hay múltiples estudios que demuestran los beneficios de la sauna y el baño de vapor para la salud y el bienestar, pero dadas las actuales circunstancias, hemos querido buscar alguno que nos explique si tomarlos puede mejorar y prevenir las afecciones pulmonares. En este aspecto, una vez más, los estudios de Jari A. Laukkanen, de la universidad de Jyväskylä en Finlandia son el referente. Enfermedad pulmonar Sus estudios demuestran que el baño de sauna mejora la función pulmonar al incrementar la capacidad y el volumen vital, la ventilación y el volumen espiratorio forzado, además de otros muchos beneficios: “Más allá de su uso por placer, el baño de sauna puede estar relacionado con varios beneficios para la salud, que incluyen la reducción del riesgo de enfermedades vasculares como presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y enfermedades neurocognitivas; afecciones no vasculares como enfermedades pulmonares; mortalidad; así como la mejora de enfermedades como artritis, dolor de cabeza y gripe. Los efectos beneficiosos de los baños de sauna sobre estos resultados se han relacionado con su efecto sobre las funciones circulatoria, cardiovascular e inmunológica. Se ha postulado que el baño de sauna regular puede mejorar la función cardiovascular a través de una mejor dilatación dependiente del endotelio, reducción de la rigidez arterial, modulación del sistema nervioso autónomo, cambios beneficiosos en los perfiles de lípidos circulantes y disminución de la presión arterial sistémica.” En sus estudios Laukkanen cita también a otros autores para reafirmar que la sauna mejora las afecciones pulmonares: “Cox et al. estudiaron la influencia de la sauna en la función pulmonar en 12 participantes masculinos con enfermedad pulmonar obstructiva y...
Cómo se toma una sauna

Cómo se toma una sauna

La sauna tradicional en Finlandia se tomaba históricamente en una cabaña con una estufa de fuego de leña. Se combinaba la sudoración en la sauna con el frío exterior. Hoy en día la tomamos en todo el mundo, adaptada a los nuevos tiempos y espacios; en hogares, centros de bienestar, hoteles o gimnasios. En ella se consigue una gran sudoración que estimula la eliminación de toxinas, lleva a un estado de gran relajación y ayuda a conciliar el sueño, entre otros beneficios. Son muchos los estudios que demuestran la utilidad de la sauna para la salud, tanto del cuerpo, como de la mente. Algunos con conclusiones espectaculares, como el que prueba que tomar de 4 a 7 baños de sauna a la semana reduce el riesgo de padecer demencia y alzhéimer en un 65%. Los estudios y la experiencia han demostrado sus indudables beneficios también para el deportista: recupera la musculatura después del esfuerzo físico, ayuda a prepararse para el ejercicio y a mantener el cuerpo en plena forma. En una sauna moderna la temperatura se regula entre los 55 y los 100 grados. Como en la tradicional, se puede compensar la sequedad ambiental y aumentar temperatura y humedad añadiendo agua al calefactor. Como bien sabían ya los ancestros de los finlandeses, el contraste térmico es un aspecto fundamental de la experiencia de la sauna y cuando no hay nieve en el entorno, una sala de hielo es la alternativa ideal. La sauna es también un lugar de encuentro, para equipos deportivos, grupos de directivos o amigos; para planear estrategias, cohesionar el grupo o simplemente pasarlo bien. El modelo...
Taquillas sanitarias contra el Covid-19

Taquillas sanitarias contra el Covid-19

  En Inbeca hace años que hemos apostado por el fenólico en la mayoría de nuestros proyectos para vestuarios. Las taquillas, bancos, cabinas y encimeras hechas de hpl (fenólico) son garantía de higiene dada su calidad compacta y falta de poros. En la fabricación del tablero fenólico se utilizan resinas mezcladas con celulosa, prensadas a alta presión y endurecidas a temperaturas muy elevadas. El resultado es un material altamente resistente e higiénico por su solidez y falta de porosidad. Así, los vestuarios con taquillas y bancos de material fenólico son sanitarios por su facilidad de limpieza y total resistencia a la humedad.  Es de esta manera como evitan la proliferación de bacterias, hongos y virus, puesto que los gérmenes necesitan poder adherirse y humedad para su reproducción. Ha llegado la pandemia de Covid-19 y no nos ha pillado por sorpresa. Fabricamos el mobiliario de vestuarios indicado para una crisis sanitaria como la actual. Pero con el Coronavirus también han llegado nuevas normativas que hay que cumplir. Por ello, en Inbeca también fabricamos taquillas dotadas con dispensador de ozono, que garantizan su constante desinfección. En nuestra línea de mobiliario sanitario también ofrecemos taquillas de acero inoxidable en las que se puede incluir el dispensador de ozono.   Ante todo, prevención   En un vestuario la prevención es fundamental, muy especialmente en espacios como psicinas y spas o gimnasios donde se combina la humedad con altas temperaturas, creando así un ambiente que puede propiciar la proliferación de gérmenes y virus. La ventilación en estos entornos es muy necesaria, especialmente en las taquillas. Para ello se crean orificios que permiten la circulación...
Beneficios de la haloterapia

Beneficios de la haloterapia

Cada vez son más los estudios que demuestran los beneficios de la haloterapia (terapia con sal) y cada vez son más los spas y centros de bienestar que la incluyen en sus circuitos y servicios. Quien la prueba experimenta grandes mejoras en problemas relacionados con el sistema respiratorio, en afecciones de la piel e incluso en procesos depresivos o dificultades para dormir.  La haloterapia también estimula el sistema inmunitario, reduce el estrés, mejora nuestro aspecto y ayuda al deportista. Así podemos entender el creciente interés por ella. Algunos médicos la recomiendan en paralelo a los tratamientos de la medicina tradicional. Desde Inbeca recomendamos siempre, en caso de afecciones importantes, consultar con un facultativo. Descubrieron que los mineros de la sal no tenían problemas respiratorios Como ocurre con otro tipo de terapias que podemos disfrutar en balnearios y centros wellness, la haloterapia no es nueva.  Es la experiencia de siglos la que ha hecho que los “baños” de sal se reconozcan como beneficiosos. Pero no fue hasta el 1843, cuando un médico polaco, Feliks Boczkowski, empezó a hablar de los beneficios del ambiente salino después de observar como los mineros de las minas de sal no mostraban problemas respiratorios, muy comunes en otro tipo de explotaciones. Más tarde, fue el doctor Karl Hermann Spannagel quien constató como la salud de sus pacientes mejoraba cuando durante la Segunda Guerra Mundial se protegían de las bombas en cuevas de sal.  Desde entonces son muchas las experiencias y estudios que demuestran sus bondades.* Entre las principales dolencias que mejoran con la haloterapia están: Las cutáneas: psoriasis, eczema o acné, entre otras. Las respiratorias:...